[...] próba 1,(2),(3) Nagrody: 1.-zwyciestwo,pokonanie innych,udowodnienie samemu sobie,że można oraz lokalna sława-to jest bezcenne... 2. -dla zwyciezcy będzie także bon na suple firmy Hi Tec- 3. -nawet jak się nie wygra z innymi-wygrywamy z sobą samym-zdobywamy doświadczenie,nowe umiejętności oraz cenną siłę,dynamikę i masę mieśniową. 4.-same [...]
[...] Kolejną atrakcja jest wystawa Expo Fitness-czyli najnowsży sprzet sportowy,suple gratis do próbowania bez ograniczeń,oraz ciekawe konkursy sportowe z nagrodami w postaci supli.... [...]
[...] nagród Styczeń-Kwiecień 2014-Konkurs :Poprawiamy sylwetke-szerokie barki to podstawa sukcesu. konkurs połaczony z testem i pomocą w suplach-dla testerów(potrzeba 4 testerów-suple za 1000 zł/osobę + na koniec nagroda dla najepszego- też za 1000 zł suple) a dla pozostałych osób-co miesięczne nagrody za wyniki etapowe. Kwiecień-Czerwiec 2014- już [...]
Wiem, że było już nie raz ale może jeszcze komuś nowemu się przyda http://www.mocni.net/zdjecia/suple/kreatyna.jpg Pierwszych wzmianek o kreatynie należy szukać w XIX wieku, kiedy to w 1832 roku francuski chemik Chevreul odkrył nową substancję w mięsie i nazwał ją kreatyną (z greckiego „kreas” – mięso). Jednak dopiero na początku lat [...]
[...] wypiłem na spróbowanie, jednak nie chcę brać żadnych supli póki co. Myślałem żeby zakupić za jakiś czas BCAA, ale najważniejsze jest to co się je i trening, dopiero później suple. Czy wakacje czy rok szkolny, to mogę poświęcać dużo czasu na sport (czyt. siłownia itd) ponieważ chcę coś robić z sobą i dla siebie. Póki co ćwiczę cały czas na masę [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantla 10 kg , ławeczka (rozpiętki modlitewnik nogi) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nie zarzywam poniewaz dopiero zaczynam ćwiczyć (do supli trzeba miec odpowiedni staz treningowy bo słyszałem ze bez tego suple sa bez sensu prawda? ;) )
[...] też jakiś fajny konkurs będzie-Polska VS Czechy-czy to w sylwetce czy w jakmś ćwiczeniu-jeszcze myślimy nad tym :) I jak zwykle-dla każdego uczestnika koszulki SFD,napoje i suple:) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20707984_10212061700515983_4202268073129970343_n.jpg?oh=158e129c1f9324d07747ae30ae0d93f7&oe=5A8315DC Zmieniony przez - [...]
[...] trening MIstrza z naszymi wybranymi forumowiczami. Kolejne atrakcje: - koszulki tank top z logo SFD dla każdego uczestnika - możliwość udziału w konkursach-nagrody to suple i gadżety ze sklepu SFD z firm All Nutrition,SFD, - kulturystyczne napoje i batony dla uczestników Termin: 19 listopad (sobota ),godzina 10:30. Miejsce : Słodkiewicz [...]
[...] POWER - SUMMARY Trwa teraz ciekawa impreza handlowo-sportowa międzynarodowe targi fitness i wellness. Można tam zobaczyć najnowsze maszyny treningowe i sprzet do ćwiczeń,suple,odzież sportowa. Można też spotkać tam większoiść kulturystycznej czołówki na stoiskach ich sponsorów,porozmawiać z nimi,zdobyć autograf,zrobić pamiatkowe zdjecie [...]
Witam, aktualnie jestem na diecie masowej 3000kcal ale trochę mnie ulało bf koło 22% i chcę trochę zrzucić tłuszczyku Wiek: 29lat waga: 74-75 kg BF: koło 22% Cel : jakieś 12-14% BF staż 1,5-2 lata ale z dietą dopiero od niedawna Planuję z 3000kcal co tydzień zrzucać po 200kcal aż do 2400 i później delikatnie zmniejszać węgle co jakieś 2 tygodnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://zapodaj.net/3b50d7c89c51d.jpg.html Mam kilka pytań oraz prośbę: -Pomoże mi ktoś ustalić dietę ? Posiadam 1.80 wzrostu oraz ważę 63kg -Czy zrobienie takiej rzeźby można zrobić na sucho ? czy raczej brać suple ? -Ile razy w tyg trenować ? -Przy odpowiedniej diecie w jakim czasie to zrobię ? -Czy mogę wyglądać w 100% tan samo jak on ?
[...] np w tesco w cenie 699zł. Gwarancja AIR WALKER - GAZELLE FREESTYLE kilka razy użyte Słuchawki Philips! model : SHP1800 , nowe, gwarancja Spodnie H&M LOGG 33/34 Stan db/db+ W razie pytań/ propozycji proszę pisać tu lub na gg! Za kilka dni postaram się wstawić zdjęcia jeansów i kurtki A&F Możliwa wymiana na obciążenie gryfy, telefony, suple itd
[...] jak bym chcial a jezeli jakies sa to bardzo nie trwale i nie jest to warte wedlug mnie golenia wlosow na plecach i ich braku na glowie wiec postawnowilem powrócić do suplementów. I tak o to zadecydowalem ze bedzie to Xpand i jabłczan kreatyny Z kreatyna nie mialem stycznosci od okolo 8 miesiecy Moje wymiary Wzrost 177 Waga 77 Ramie 41 [...]
[...] znów Kolosa Bartka,będzie też nowy trening dla Kolosa. Także zrobimy Ustawkę Treningową SFD-nowe doświadczenia,nowe spojrzenie na stare ćwiczenia,do tego kolejne konkursy i suple. Tym razem impreza odbędzie się w Fabryce Formy Green Point przy ulicy Hetmańskiej w Poznaniu. Siłownia dobrze znana niektórym forumowiczom-tam Kondzio rozpoczął [...]
[...] 73kg 186cm 4) staż treningowy w domu z przerwami cztery lata, na siłowni pół roku kiedyś i teraz od miesiąca 5) cel cyklu sucha masa %-) 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta mono, bcaa, beta alanina, daa, bsn no xplode, tribulus, gainer, to w jednym cyklu 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]
Witam Przeglądając od dość dawna blogi/dzienniki treningowe na sfd i u konkurencji (b-f) postanowiłem również spróbować swoich sił. „Blogo-Dziennik" postaram się prowadzić dość regularnie ale mogą wystąpić dłuższe przerwy gdyż jestem ogólnie mocno zajętym człowiekiem i nie zawsze mam czas na net. Troszkę o mnie Mam 32 lata czyli stary ch... ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenując czy trenować i masować? Jaki jest Wasz przepis ma moją, lepszą sylwetkę? Nie wiem w którym kierunku mam iść. Został tylko miesiąc. Nie stać mnie za bardzo na drogie suple. Mam 175 cm, ważę 79 kg, w przeszłości miałem "coś wspólnego" z siłką... Pozdrawiam wszystkich ;) Zdjęcia: http://zapodaj.net/4eebf65a51190.jpg.html [...]
Witam, mam do sprzedania telefony - Nokia 6230 - cały komplet, bez simlocka, nowy panel + karta pamięci 32mb - nokia 6020 - simlock na plusa, ladowarka pudelko itp, - sony ericsson w200i - trzeba kupic nowy panel i wgrac softa reszta sprawna + karta pamięci 128mb !! ( tel. dostałem od kumpla) Fotki: http://zapodaj.net/1a9b582bfc19.jpg.html [...]